/image%2F0450359%2F201302%2Fob_746e64f2120e6c9f80ad2b3fae68b1ed_aldomn-2cm.png)
Enfin, nous vivons la première séance sous le soleil, il fait froid et pour se réchauffer avant le départ il y a des échauffements.
quelques mouvement pour chauffer les muscles
Marcher en rythme dans les bois et sur les chemins entretient la dépense calorique.......
Aisance dans le geste et surtout élégance
Et pour complèter cette séance,...des étirements réconfortants.
Expiration lors de l'étirement !
avec des skis aux pieds, on s'y croirait...
Il ne manque que la neige.........